Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja. Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
- Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
- Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.
- Se você tiver tempo, deixe marinando durante a noite. Caso contrário, deixe pelo menos 30 minutos na geladeira. Sirva com uma salada verde.
119 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 196 calorieën in een portie Frango ao Mel e Limão.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 15% kolhy, 58% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
820 kj
10%
196 kcal
Vet
5,91g
8%
Verzadigd Vet
0,923g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,284g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,479g
Koolhydraten
7,46g
3%
Suiker
6,07g
7%
Vezels
0,2g
Eiwitten
28,09g
56%
Zout
2,26g
38%
Cholesterol
0mg
Kalium
44mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (15%)
Vet (27%)
Eiwitten (58%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|