Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
45 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: michellekkt

Enchilada Stuffed Zucchini

Low carb Mexican dish.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Wash zucchini and cut in half lengthwise. Using a melon baller or teaspoon scoop out the inside flesh leaving about 1/4 to 3/8" all around making a little "boat".
  2. Chop the scooped out zucchini and the green onions and set aside.
  3. Brown the ground beef and drain well. Add all the spices, zucchini, green onions, and enchilada sauce and simmer all together for 30 minutes on low to low-medium heat. Stir occasionally.
  4. Preheat your oven to 350 °F (175 °C).
  5. Place your prepared zucchini in a 7x11" or 9x13" cake pan lined with foil and sprayed with cooking spray. Drain the meat sauce slightly saving any liquid. Scoop 1/4 to 1/3 cup of the meat mixture. Pour any remaining meat and sauce around the zucchini in the pan. Top with cheese and cover with foil.
  6. Bake at for 30 minutes.
  7. Serve hot with sour cream, salsa, black olives, or other low carb choices.
65 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This was an amazing dish!However I think there is a typo for the paprika and chilli powder... It was a bit too spicy and I loveeee spice.... Next time i will do a tsp instead of a tbsp!
user vote
19 aug 14 door lid: Cat Harristocrat

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 338 calorieën in een portie Enchilada Stuffed Zucchini.
Calorieën Verdeling: 57% vet, 15% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1413 kj
17%
338 kcal
Vet
21,84g
31%
Verzadigd Vet
10,56g
53%
Onverzadigd Vet
0,707g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,714g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,954g
Koolhydraten
13,02g
5%
Suiker
4,62g
5%
Vezels
4,2g
Eiwitten
24,33g
49%
Zout
2,24g
37%
Cholesterol
81mg
Kalium
864mg
43%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
van ADH*
(338 cal)
17% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (15%)
 
Vet (57%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.