Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Raisin & Sunflower Seed Granola Bars
A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.
Ingrediënten
Beschrijving
- Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
- Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
- Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
- Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
- Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 409 calorieën in een portie Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
|
|
Calorieën Verdeling: 39% vet, 57% kolhy, 5% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1710 kj
20%
409 kcal
Vet
18,72g
27%
Verzadigd Vet
7,726g
39%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,937g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,339g
Koolhydraten
61,32g
24%
Suiker
43,83g
49%
Vezels
4,9g
Eiwitten
4,94g
10%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
24mg
Kalium
162mg
8%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (56%)
Vet (39%)
Eiwitten (5%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|