Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Raisin & Sunflower Seed Granola Bars

A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
  2. Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
  3. Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
  4. Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
  5. Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 409 calorieën in een portie Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 57% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1710 kj
20%
409 kcal
Vet
18,72g
27%
Verzadigd Vet
7,726g
39%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,937g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,339g
Koolhydraten
61,32g
24%
Suiker
43,83g
49%
Vezels
4,9g
Eiwitten
4,94g
10%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
24mg
Kalium
162mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
van ADH*
(409 cal)
20% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (39%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.