Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Омлет без молока с грудкой и красным луком.
Ingrediënten
Beschrijving
- Обжарить лук и грудку пару минут, затем взбить яйца и вылить на сковородку.
- На медленном огне под крышкой минут пять готовить, можно перевернуть, обжарив с двух сторон.
- Завтрак готов.
97 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 179 calorieën in een portie Курица Омлет.
|
|
Calorieën Verdeling: 50% vet, 3% kolhy, 47% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
749 kj
9%
179 kcal
Vet
9,74g
14%
Verzadigd Vet
2,724g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,9g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,884g
Koolhydraten
1,38g
1%
Suiker
0,76g
1%
Vezels
0,2g
Eiwitten
20,29g
41%
Zout
1,20g
20%
Cholesterol
224mg
Kalium
180mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (50%)
Eiwitten (47%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|