Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
9 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Grandma4Angels

Sausage Egg Muffins with Green Chilies

Low carb breakfast muffin.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease 18 muffin cup liners and place them in the muffin tins.
  2. Place sausage in a skillet, and cook over medium-high heat until evenly brown. Crumble, drain and set aside.
  3. In a large bowl, combine eggs, chilies, onion, garlic, and browned, crumbled sausage. Mix well.
  4. Spoon 1/4 cup of the sausage mixture into each prepared muffin cup.
  5. Bake in preheated oven for 20 minutes, or until egg has set and a toothpick inserted into each muffin comes out clean.
89 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
i obsoleeted the chilies and used a spiced sausage insted
user vote
16 dec 14 door lid: heavymama
Serving size = 2 muffins
user vote
10 feb 14 door lid: Grandma4Angels

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 158 calorieën in een portie Sausage Egg Muffins with Green Chilies.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 6% kolhy, 34% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
659 kj
8%
158 kcal
Vet
10,34g
15%
Verzadigd Vet
3,433g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,175g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,265g
Koolhydraten
2,17g
1%
Suiker
0,86g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
13,14g
26%
Zout
0,54g
9%
Cholesterol
299mg
Kalium
179mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(158 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (60%)
 
Eiwitten (34%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.