Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sausage Egg Muffins with Green Chilies
Low carb breakfast muffin.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease 18 muffin cup liners and place them in the muffin tins.
- Place sausage in a skillet, and cook over medium-high heat until evenly brown. Crumble, drain and set aside.
- In a large bowl, combine eggs, chilies, onion, garlic, and browned, crumbled sausage. Mix well.
- Spoon 1/4 cup of the sausage mixture into each prepared muffin cup.
- Bake in preheated oven for 20 minutes, or until egg has set and a toothpick inserted into each muffin comes out clean.
89 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
i obsoleeted the chilies and used a spiced sausage insted
16 dec 14 door lid: heavymama
|
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 158 calorieën in een portie Sausage Egg Muffins with Green Chilies.
|
|
Calorieën Verdeling: 60% vet, 6% kolhy, 34% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
659 kj
8%
158 kcal
Vet
10,34g
15%
Verzadigd Vet
3,433g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,175g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,265g
Koolhydraten
2,17g
1%
Suiker
0,86g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
13,14g
26%
Zout
0,54g
9%
Cholesterol
299mg
Kalium
179mg
9%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (6%)
Vet (60%)
Eiwitten (34%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|