Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: tgilland  Chicken Quinoa Stir Fry
Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
- When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
- Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
- Remove from heat and serve.
52 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
05 apr 14 door lid: cdavis22011
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 311 calorieën in een portie Chicken Quinoa Stir Fry.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 49% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1301 kj
16%
311 kcal
Vet
5,53g
8%
Verzadigd Vet
1,203g
6%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,617g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,769g
Koolhydraten
38,95g
15%
Suiker
9,3g
10%
Vezels
5,3g
Eiwitten
28,2g
56%
Zout
4,03g
67%
Cholesterol
75mg
Kalium
56mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (16%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|