Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Blommielin

Apple Compote

It’s delicious as a snack or a sweet treat as a dessert.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Core and finely dice the apples (If not using organic apples, peel them as well).
  2. Add apples to a saucepan, sprinkle over cinnamon and then top with water and lemon juice.
  3. Stir to combine all ingredients. Turn heat on medium until it comes to a low boil
  4. Reduce heat to low and leave to simmer for 20-30 minutes, or until all apples are tender and most, if not all, the water is gone
  5. Take off heat and mash slightly with a potato masher or fork. Leave some parts whole and only mash some of it. If you prefer totally smooth applesauce, let cool and then blend.
  6. Refrigerate and enjoy as a snack or on top of your favourite breakfast.
29 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Sausen en Specerijen Desserts Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 68 calorieën in een portie Apple Compote.
Calorieën Verdeling: 2% vet, 97% kolhy, 1% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
286 kj
3%
68 kcal
Vet
0,14g
0%
Verzadigd Vet
0,008g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,006g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,006g
Koolhydraten
14,48g
6%
Suiker
0,18g
0%
Vezels
3g
Eiwitten
0,1g
0%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
14mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
van ADH*
(68 cal)
3% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (97%)
 
Vet (2%)
 
Eiwitten (1%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.