Sazon Chicken with Peppers & Onions
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
- Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
- Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
- Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
- Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
- Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
- Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
130 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
19 sep 17 door lid: skinnydebbie013
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 241 calorieën in een portie Sazon Chicken with Peppers & Onions.
|
|
Calorieën Verdeling: 10% vet, 10% kolhy, 80% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1010 kj
12%
241 kcal
Vet
2,59g
4%
Verzadigd Vet
0,688g
3%
Onverzadigd Vet
0,04g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,627g
Koolhydraten
5,82g
2%
Suiker
3,13g
3%
Vezels
1,5g
Eiwitten
46,24g
92%
Zout
0,4g
7%
Cholesterol
114mg
Kalium
144mg
7%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (10%)
Eiwitten (80%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|