Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
16 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: javiera75

Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"

Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mezclar todos los ingredientes, menos la margarina y formar una pasta, se pueden agregar frutos secos a gusto. En caso de no querer usar endulzante, se puede usar miel.
  2. Enmantequillar la fuente (de 20x30 cms app.) con dos cucharaditas de margarina light y esparcir la mezcla de avena en la fuente. Mientras, poner el horno a calentar a fuego alto.
  3. Cuando esté listo el súper galletón, dividirlo con un cuchillo en partes, 16 partes en total. Dividirlos en la fuente, ya que es más fácil sacar cada porción.
  4. Si desean sus barritas de avena más crujientes, pueden ponerlas en la parrilla del horno unos minutos más a gusto.
173 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 93 calorieën in een portie Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal".
Calorieën Verdeling: 26% vet, 57% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
389 kj
5%
93 kcal
Vet
2,74g
4%
Verzadigd Vet
0,621g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,727g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,691g
Koolhydraten
13,47g
5%
Suiker
1,89g
2%
Vezels
1,9g
Eiwitten
4,01g
8%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
40mg
Kalium
105mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(93 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (57%)
 
Vet (26%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.