Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: javiera75
Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mezclar todos los ingredientes, menos la margarina y formar una pasta, se pueden agregar frutos secos a gusto. En caso de no querer usar endulzante, se puede usar miel.
- Enmantequillar la fuente (de 20x30 cms app.) con dos cucharaditas de margarina light y esparcir la mezcla de avena en la fuente. Mientras, poner el horno a calentar a fuego alto.
- Cuando esté listo el súper galletón, dividirlo con un cuchillo en partes, 16 partes en total. Dividirlos en la fuente, ya que es más fácil sacar cada porción.
- Si desean sus barritas de avena más crujientes, pueden ponerlas en la parrilla del horno unos minutos más a gusto.
173 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 93 calorieën in een portie Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal".
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 57% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
389 kj
5%
93 kcal
Vet
2,74g
4%
Verzadigd Vet
0,621g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,727g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,691g
Koolhydraten
13,47g
5%
Suiker
1,89g
2%
Vezels
1,9g
Eiwitten
4,01g
8%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
40mg
Kalium
105mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (26%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|