Рулетики из Шпината с Форелью
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Brood en Gebak
Lunch
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: МТW
Рулетики из Шпината с Форелью
Здорово и так вкусно.
Ingrediënten
Beschrijving
- Разделите яйца.
- Взбейте яичный желток, шпинат и муку в блендере.
- Взбейте яичные белки со щепоткой соли.
- Смешайте все ингредиенты, кроме сыра и форели.
- Равномерно распределите тесто на противне, застеленном пергаментной бумагой. Выпекать при 180°С 10 минут.
- Снимите пергаментную бумагу с теста, затем распределите сыр и добавьте форель. Свернуть в рулет.
- Завернуть рулет в целлофан и убрать в холодильник на 60-80 минут.
- Разрезать на порции.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Brood en Gebak
Lunch
Nieuwste Recepten
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 110 calorieën in een portie Рулетики из Шпината с Форелью.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 25% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
458 kj
5%
110 kcal
Vet
5,94g
8%
Verzadigd Vet
2,461g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,171g
Koolhydraten
6,76g
3%
Suiker
0,14g
0%
Vezels
0,3g
Eiwitten
7,3g
15%
Zout
0,10g
2%
Cholesterol
46mg
Kalium
84mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (24%)
Vet (49%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|