Grilled Salmon with Salsa
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: greycmay ![](https://m.ftscrt.com/static/member/52b39d44-d2e4-4d71-8512-210123f9adf6_tiny.jpg)
Grilled Salmon with Salsa
Grilled salmon fillets topped with a mango avocado salsa that's very rich in Omega-3s.
Ingrediënten
Beschrijving
- Lightly season salmon with salt and pepper.
- Heat a tablespoon of olive oil and garlic in a large skillet over medium-high heat.
- Add salmon and cook for approximately 7 to 8 minutes per side or until salmon flakes easily and is a consistent light pink throughout.
- Mix together juices, orange zest, avocado, mango, honey and remaining oil.
- Place salmon on plates and top with salsa.
49 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 500 calorieën in een portie Grilled Salmon with Salsa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 57% vet, 16% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2092 kj
25%
500 kcal
Vet
31,82g
45%
Verzadigd Vet
4,638g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
18,405g
Meervoudig Onverzadigd Vet
6,686g
Koolhydraten
19,76g
8%
Suiker
13,03g
14%
Vezels
4,6g
Eiwitten
35,22g
70%
Zout
0,40g
7%
Cholesterol
94mg
Kalium
1192mg
60%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (15%)
Vet (57%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|