Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Spätzleauflauf

Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Die Zwiebel, die Paprika und das Hühnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne fettfrei anbraten.
  2. Den Frischkäse mit den Eiern verquirlen, mit den Gewürzen kräftig abschmecken.
  3. Nun die gegarten Spätzle mit allem gut vermengen, in eine Auflaufform geben und mit dem Käse bestreuen.
  4. Den Auflauf nun im vorgeheizten Ofen bei 180°c für 40 min backen.
  5. Nach Belieben zusätzlich mit Alufolie abdecken, wenn der Käse noch cremig sein soll.
194 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 619 calorieën in een portie Spätzleauflauf.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 24% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2591 kj
31%
619 kcal
Vet
28,7g
41%
Verzadigd Vet
12,752g
64%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,397g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,669g
Koolhydraten
36,88g
14%
Suiker
3,74g
4%
Vezels
2,8g
Eiwitten
50,59g
101%
Zout
1,86g
31%
Cholesterol
270mg
Kalium
492mg
25%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
31%
van ADH*
(619 cal)
31% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.