Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 3 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Petit-déjeuner léger, sain et rapide à préparer.
Ingrediënten
Beschrijving
- Écraser la banane, ajouter l'oeuf et bien mélanger.
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Verser la pâte dans deux bols. Micro-ondes pendant 2-3 minutes.
- Laisser refroidir légèrement, démouler et ajouter les garnitures de votre choix.
- Vous pouvez conserver la moitié de la pâte au réfrigérateur.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 162 calorieën in een portie Gâteau Bol aux Bananes.
|
|
Calorieën Verdeling: 18% vet, 60% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
676 kj
8%
162 kcal
Vet
3,44g
5%
Verzadigd Vet
0,966g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,218g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,736g
Koolhydraten
25,31g
10%
Suiker
10,89g
12%
Vezels
2,7g
Eiwitten
9,02g
18%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
93mg
Kalium
327mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (18%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|