Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: sarans93
Cauliflower Fried Rice
A low-carb, delicious fried rice.
Ingrediënten
Beschrijving
- Thinly slice carrot. Use a food processor or a cheese grater to grate the raw cauliflower, this should make about 3 cups of grated cauliflower.
- In a large sprayed pan, on medium-high heat saute the onions and garlic until the onions start to change color, about 3-5 minutes.
- Add peas, carrots, and water chestnuts. Cook for 3-5 minutes, carrots should start to soften.
- Add cauliflower, soy sauce, and egg whites. Cook for 5-7 minutes.
137 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Will try this tonite
24 aug 20 door lid: Sarafinia
|
Induction no. Maintenance yes. Far from induction worthy though way way to many carbs for induction
06 apr 14 door lid: aleshahughes
|
Can't hardly tell the difference from the real rice we eat.
24 okt 13 door lid: pickles444
|
Healthy food
29 aug 13 door lid: ESReddy
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 121 calorieën in een portie Cauliflower Fried Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 2% vet, 68% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
507 kj
6%
121 kcal
Vet
0,27g
0%
Verzadigd Vet
0,066g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,029g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,185g
Koolhydraten
21,34g
8%
Suiker
6,74g
7%
Vezels
5,1g
Eiwitten
9,63g
19%
Zout
2,08g
35%
Cholesterol
0mg
Kalium
706mg
35%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (68%)
Vet (2%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|