Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: babioc  Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
Ingrediënten
Beschrijving
- Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.
179 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.
07 okt 13 door lid: Ivimartinsk
|
O que seria uma porção de almondegas? somente uma?
02 okt 13 door lid: Hibrahim
|
Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!
26 mei 13 door lid: babioc
|
O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?
23 mei 13 door lid: milena_ck
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 57 calorieën in een portie Almôndegas de Atum Light com Aveia.
|
|
Calorieën Verdeling: 14% vet, 43% kolhy, 43% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
239 kj
3%
57 kcal
Vet
0,86g
1%
Verzadigd Vet
0,192g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,056g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,064g
Koolhydraten
6,21g
2%
Suiker
0,41g
0%
Vezels
1,6g
Eiwitten
6,14g
12%
Zout
0,20g
3%
Cholesterol
5mg
Kalium
108mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (14%)
Eiwitten (43%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|