Pois Chiche et Épinards au Curry
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Overig
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: cariotte  Pois Chiche et Épinards au Curry
Plat sain en quelques étapes simples.
Ingrediënten
Beschrijving
- Coupez un oignon en morceau, le mettre dans la poêle chaude avec l’huile de coco et le curry.
- Rajouter les pois chiche et le lait de coco.
- Assaisonner puis ajouter les épinards frais.
- Laisser mijoter quelques minutes; une fois que les épinards ont rétréci, c’est cuit.
17 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Overig
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 466 calorieën in een portie Pois Chiche et Épinards au Curry.
|
|
Calorieën Verdeling: 50% vet, 37% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1948 kj
23%
466 kcal
Vet
26,3g
38%
Verzadigd Vet
20,654g
103%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,694g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,496g
Koolhydraten
44g
17%
Suiker
10,4g
12%
Vezels
11,2g
Eiwitten
14,74g
29%
Zout
0,84g
14%
Cholesterol
0mg
Kalium
944mg
47%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (50%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|