Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Tweedys7  Platessa alla Pizzaiola
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
Ingrediënten
Beschrijving
- Tagliare cipolla e pomodori cuocere con un cucchiaino d'olio aggiungere le olive e i capperi e a piacere un po' d origano, aspettare qualche minuto e aggiungere la platessa.
71 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 186 calorieën in een portie Platessa alla Pizzaiola.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 37% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
778 kj
9%
186 kcal
Vet
5,15g
7%
Verzadigd Vet
0,735g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,488g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,538g
Koolhydraten
18,46g
7%
Suiker
8,01g
9%
Vezels
4,3g
Eiwitten
19,6g
39%
Zout
1,41g
23%
Cholesterol
0mg
Kalium
458mg
23%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (23%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|