Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingrediënten
Beschrijving
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
What is the serving size?
21 dec 21 door lid: Swampninja
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 295 calorieën in een portie Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 31% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1234 kj
15%
295 kcal
Vet
16,26g
23%
Verzadigd Vet
3,265g
16%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,962g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,958g
Koolhydraten
23,66g
9%
Suiker
13,3g
15%
Vezels
6,8g
Eiwitten
17,17g
34%
Zout
2,09g
35%
Cholesterol
52mg
Kalium
906mg
45%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (31%)
Vet (47%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|