Voorbereidingstijd: 8 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: dumbito  Zapallitos revueltos
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
Ingrediënten
Beschrijving
- Rociar una sartén con rocío de aceite vegetal, rehogar la cebolla y el pimiento.
- Cortar en cubos pequeños el zapallito y agregar a la preparación anterior. Cocinar hasta que esté tierno. Condimentar con ajo picado, oregano y ají molido y un sobre de caldo diet.
- Batir el huevo con sal y pimienta, agregar al cocido revolviendo y por último rociar el queso rallado.
185 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Súper rico, sano, liviano, económico y rápido de prepar
|
yo lo como sin el queso y es muy sabroso igual
23 feb 15 door lid: Makichula
|
le sacaria el queso de rallar que tiene muchas calorias!
05 aug 13 door lid: cucar
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 155 calorieën in een portie Zapallitos revueltos.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 32% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
649 kj
8%
155 kcal
Vet
6,69g
10%
Verzadigd Vet
2,78g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,056g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,882g
Koolhydraten
13,45g
5%
Suiker
7,73g
9%
Vezels
4g
Eiwitten
13,04g
26%
Zout
0,88g
15%
Cholesterol
164mg
Kalium
752mg
38%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (36%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|