Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Makan siang sehat yang cepat dan mudah.
Ingrediënten
Beschrijving
- Potong ayam dadu, lalu goreng ayam sampai kering.
- Tumis bawang putih, brokoli, dan masuk ayam.
- Tambah air, saus tiram, dan bumbu.
- Aduk sampai rata.
- Sajikan.
18 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 347 calorieën in een portie Ayam Brokoli Tumis.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 16% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1452 kj
17%
347 kcal
Vet
20,58g
29%
Verzadigd Vet
6,566g
33%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,219g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,68g
Koolhydraten
14,47g
6%
Suiker
2,19g
2%
Vezels
5,4g
Eiwitten
27,81g
56%
Zout
9,13g
152%
Cholesterol
66mg
Kalium
674mg
34%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (17%)
Vet (52%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|