Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: nclspal

Piperade

Piperade maison savoureuse.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Couper les légumes en des.
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  3. Mettre le reste des légumes ainsi que la pulpe de tomate et laisser mijoter.
  4. Assaisonner avec du sel et du poivre et du piment.
  5. Casser les oeufs dans le plat et laissez cuire jusqu'à coagulation du blanc.
  6. Dégustez.
13 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 206 calorieën in een portie Piperade.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 32% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
862 kj
10%
206 kcal
Vet
11,79g
17%
Verzadigd Vet
2,422g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,708g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,629g
Koolhydraten
17,02g
7%
Suiker
8,54g
9%
Vezels
5,8g
Eiwitten
8,84g
18%
Zout
1,41g
24%
Cholesterol
186mg
Kalium
482mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(206 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (32%)
 
Vet (51%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.