Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Repas léger maghrébin.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mettre poivrons et tomates coupes à revenir avec huile oignons et ail.
- Rajouter pois chiches et couvrir pour cuir 25 min.
- Faire des petits trous et faire cuire les œufs 4/5 min.
14 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 289 calorieën in een portie Chakchouka.
|
|
Calorieën Verdeling: 50% vet, 33% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1208 kj
14%
289 kcal
Vet
15,9g
23%
Verzadigd Vet
2,793g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,718g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,84g
Koolhydraten
23,55g
9%
Suiker
8,32g
9%
Vezels
10,2g
Eiwitten
11,75g
24%
Zout
0,21g
3%
Cholesterol
140mg
Kalium
563mg
28%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (50%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|