Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: heleiine  Quiche Poireaux Chèvre
Léger et délicieux.
Ingrediënten
Beschrijving
- Faire cuire les poireaux.
- Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
- Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
- Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
- Enfourner 45minutes à 180 degrés.
12 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 157 calorieën in een portie Quiche Poireaux Chèvre.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 27% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
656 kj
8%
157 kcal
Vet
8,22g
12%
Verzadigd Vet
4,789g
24%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,019g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,374g
Koolhydraten
10,38g
4%
Suiker
2,55g
3%
Vezels
0,3g
Eiwitten
9,3g
19%
Zout
0,50g
8%
Cholesterol
95mg
Kalium
86mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (28%)
Vet (48%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|