Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: wigglythings

Oatmeal Bake

An easy oatmeal berry bake for breakfast.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
  2. In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
  3. In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
  4. Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
  5. Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
103 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 119 calorieën in een portie Oatmeal Bake.
Calorieën Verdeling: 27% vet, 58% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
498 kj
6%
119 kcal
Vet
3,74g
5%
Verzadigd Vet
0,482g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,99g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,981g
Koolhydraten
17,74g
7%
Suiker
7,17g
8%
Vezels
2,6g
Eiwitten
4,67g
9%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
1mg
Kalium
145mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(119 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (58%)
 
Vet (27%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.