Pão Integral de Soja com Linhaça
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
Ingrediënten
Beschrijving
- Liquidifique/processe os grãos de soja com o mínimo de água possível até que se tornem uma pasta.
- Coloque em um recipiente os ingredientes secos, misture. Faça um buraco no centro e adicione os ingredientes líquidos e a pasta de soja. Amasse bem. Se necessário acrescente um pouco de farinha.
- Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 250ºC por aproximadamente 35 minutos. Também pode ser feito pãezinhos individuais, ou usar como massa de pizza, ou como piadinas.
62 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 186 calorieën in een portie Pão Integral de Soja com Linhaça.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 59% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
779 kj
9%
186 kcal
Vet
5,78g
8%
Verzadigd Vet
0,742g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,562g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,016g
Koolhydraten
29,03g
11%
Suiker
1,6g
2%
Vezels
5,8g
Eiwitten
7,39g
15%
Zout
0,70g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
238mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (26%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|