Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Plat traditionnel du Moyen-Orient avec poivrons rouges, oignons et tomates.
Ingrediënten
Beschrijving
- Couper tous les ingrédients en petits dés.
- Mettre poivrons et oignons dans une poêle pendant 15 minutes.
- Mettre tomates et ail, couvrir pendant 30 minutes.
- Mettre 2 œufs.
9 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 507 calorieën in een portie Shashuka.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 38% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2121 kj
25%
507 kcal
Vet
26,77g
38%
Verzadigd Vet
5,854g
29%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
14,594g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,111g
Koolhydraten
50,32g
19%
Suiker
28,65g
32%
Vezels
12,2g
Eiwitten
22,96g
46%
Zout
0,50g
8%
Cholesterol
491mg
Kalium
2047mg
102%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (45%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|