Voorbereidingstijd: 1 u
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: noomevaw
Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Ingrediënten
Beschrijving
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
21 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 143 calorieën in een portie Pizza a Base de Coliflor.
|
|
Calorieën Verdeling: 55% vet, 19% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
599 kj
7%
143 kcal
Vet
8,88g
13%
Verzadigd Vet
3,186g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,991g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,464g
Koolhydraten
6,99g
3%
Suiker
2,66g
3%
Vezels
1,9g
Eiwitten
9,08g
18%
Zout
1,31g
22%
Cholesterol
106mg
Kalium
126mg
6%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (55%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|