Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Overig
Ontbijt
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Panqueca de banana com claras.
Ingrediënten
Beschrijving
- Amasse a banana.
- Acrescente o restante dos ingredientes.
- Coloque um pouco de oleo de coco na frigideira antiaderente.
- Despeje o conteúdo e tampe. Vire quando secar.
28 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Overig
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 174 calorieën in een portie Panqueca de Claras.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 48% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
728 kj
9%
174 kcal
Vet
4,32g
6%
Verzadigd Vet
2,628g
13%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,192g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,109g
Koolhydraten
21,61g
8%
Suiker
8,7g
10%
Vezels
4,4g
Eiwitten
13,39g
27%
Zout
0,42g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
406mg
20%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (48%)
Vet (22%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|