Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Peyoan
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.
Ingrediënten
Beschrijving
- Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
- Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
- Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
- Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
- Top with remaining marinade and serve with sides.
- Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
12 feb 12 door lid: Cheryl Aherne
|
|
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
26 mei 10 door lid: sooki
|
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
12 apr 10 door lid: tw4jsu
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Zo romig en heerlijk.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 199 calorieën in een portie Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
|
|
Calorieën Verdeling: 37% vet, 10% kolhy, 53% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
832 kj
10%
199 kcal
Vet
7,94g
11%
Verzadigd Vet
1,599g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,875g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,789g
Koolhydraten
4,76g
2%
Suiker
3,17g
4%
Vezels
0,5g
Eiwitten
25,42g
51%
Zout
1,28g
21%
Cholesterol
51mg
Kalium
508mg
25%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (37%)
Eiwitten (53%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|