Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Super quick and deliciously creamy.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook the rice according to packet directions and keep hot. Season the flour with salt and pepper, add the pork and toss until coated.
- Meanwhile, melt the spread in a saucepan, add the onion and garlic and cook for about 5 minutes, stirring occasionally, until soft but not brown.
- Add the pork and cook for about 5 minutes, stirring occasionally.
- Add the mushrooms and peppercorns and continue cooking for about 5 minutes, stirring occasionally, until the pork is tender.
- Stir in the yogurt and heat through gently before serving with the rice.
- Serve with your choice of green vegetables.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Zo romig en heerlijk.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 620 calorieën in een portie Pork with Green Peppercorns.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 51% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2594 kj
31%
620 kcal
Vet
17,56g
25%
Verzadigd Vet
5,751g
29%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,039g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,356g
Koolhydraten
79,54g
31%
Suiker
5,37g
6%
Vezels
4,6g
Eiwitten
35,47g
71%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
79mg
Kalium
955mg
48%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (51%)
Vet (26%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|