Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: MABAM_Y  Pecan Crusted Pork Chops
Delightful nutty baked pork chops.
Ingrediënten
Beschrijving
- Trim fat off pork chops.
- Combine pecans and parmesan cheese.
- Dip chops in egg whites.
- Roll in pecan cheese mix.
- Place on sprayed 9x13" pan.
- Lightly place tin foil over chops.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
- Remove foil and bake 5-10 minutes more. Serve.
308 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Great recipe. I did substitute fresh grated Asiago cheese for a little more zing.Thanks
25 jan 16 door lid: DeCalley
|
Made this for dinner tonite ... Delish!!!
16 jul 11 door lid: Oldielocks
|
absolutely delicious!
17 feb 11 door lid: soapguru
|
I didn't really like this recipe. THe family love it though. The pecans added a nice taste and crunch to the pork chop but the cheese gave it a somewhat sour taste. I used thin cut pork chops to cut some of the calories. I'll make this again for the family but I think I'll have a salad that night!
12 jan 11 door lid: ejgraves
|
This was an easy meal that was very tasty as well!
09 mrt 10 door lid: fatkid79
|
I cooked this recipe for lunch today and it was delicious thank you for posting this recipe. I believe that this recipe fits the phase 1 southbeach diet.
20 mrt 09 door lid: sheypeddy
|
This is VERY similar to an oven fried chicken recip I do (can be used for fish too as long as you are careful with cook times) You can also use olive oil instead of the egg mixture if you prefer!
23 sep 08 door lid: Simavision
|
This is GREAT, right up there with a dish I had at a restaurant.
23 sep 08 door lid: luv2eat2
|
I had this with chicken rather than the pork chops, ABSOLUTEY WONDERFUL!!! Everyone was making plans when I could fix it again!
24 mrt 08 door lid: dwhummers
|
Holy cats! 10 points for one serving- it did sound too good to be WW!
20 feb 08 door lid: brendab70
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 421 calorieën in een portie Pecan Crusted Pork Chops.
|
|
Calorieën Verdeling: 43% vet, 3% kolhy, 54% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1761 kj
21%
421 kcal
Vet
19,9g
28%
Verzadigd Vet
3,683g
18%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,906g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,714g
Koolhydraten
3,05g
1%
Suiker
0,85g
1%
Vezels
1,8g
Eiwitten
55,87g
112%
Zout
2,27g
38%
Cholesterol
130mg
Kalium
1183mg
59%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (43%)
Eiwitten (54%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|