Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: NinaV

Macaroni with Squash, Spinach & Ham

Great pasta dish that can be eaten however you like it, hot, warm or cold.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook pasta according to directions.
  2. Add olive oil to a large non-stick pan, add chopped ham, cook for about 5 minutes or until desired crispiness.
  3. Add squash to the pan with ham and oil, cook for about 10 more minutes stirring occasionally until squash is golden brown.
  4. Add salt and pepper to taste, add wine and cook about 5 more minutes.
  5. When done, add pasta and spinach, cook long enough for spinach to wilt. Serve.
  6. Note: Any shaped pasta like farfalle or campanelle can be substituted for elbow macaroni. Add thyme with the wine if you like thyme.
38 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
not enough protein and too large a serving
user vote
20 okt 10 door lid: Sue4oor
I just wanted to add that a serving is about 2 cups or exactly what you see in the orange bowl in the photo.
user vote
03 dec 09 door lid: NinaV

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: iCarla
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
door lid: Nessjeu
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 494 calorieën in een portie Macaroni with Squash, Spinach & Ham.
Calorieën Verdeling: 20% vet, 55% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2067 kj
25%
494 kcal
Vet
10,74g
15%
Verzadigd Vet
1,906g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,902g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,163g
Koolhydraten
65,16g
25%
Suiker
4,58g
5%
Vezels
4,7g
Eiwitten
29,89g
60%
Zout
2,70g
45%
Cholesterol
26mg
Kalium
594mg
30%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
van ADH*
(494 cal)
25% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (55%)
 
Vet (20%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.