Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 50 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A low fat pumpkin pie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Combine corn flakes and crispix into a plastic bag. Begin to crush cereal until it has reached a bread crumb consistency.
- Melt fat free butter spread, then stir in ground cinnamon and no calorie sweetener packets.
- Add crushed cereal to butter mixture and fold it in to dispense butter evenly. Coat pie pan with no calorie butter cooking spray.
- Add crust mixture to coated pan and begin to press it flat and work it up the edges of the pan. Let crust sit a few minutes before adding pie filling.
- Combine pumpkin pie filling (like Libby's), eggs, fat free evaporated milk and a dash of ground cinnamon. Stir until mixed well, and pour into pie pan.
- Cook pie for 45-50 minutes, depending on oven strength.
- In order to know if pie is cooked through, stick a toothpick or butter knife into center of pie. If it comes out clean, the pie is ready. Enjoy!
190 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
How many total calories for a piece of pie?
21 jul 12 door lid: Kayreen
|
No crispix, cornflakes & pie filling are not on induction
26 jun 11 door lid: FLORIDAGAL2022
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Nieuwste Recepten
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 188 calorieën in een portie Pumpkin Pie.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 9% vet, 80% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
785 kj
9%
188 kcal
Vet
1,88g
3%
Verzadigd Vet
0,389g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,478g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,172g
Koolhydraten
36,17g
14%
Suiker
24,26g
27%
Vezels
4,2g
Eiwitten
4,77g
10%
Zout
0,76g
13%
Cholesterol
53mg
Kalium
108mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (80%)
Vet (9%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|