Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: phytto  Sweet Corn Soup
A simple low calorie delicious sweet corn soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil can of corn (including fluids) with 5 glasses of water.
- Mix the cornstarch and one glass of warm water.
- Slowly pour the cornstarch mixture into the soup, stirring while it is being added. Let the soup come back to a boil. As soon as it is boiling, remove the broth from the stove.
- Smash about half of the corn with hand blender.
- Boil again.
- Whisk two eggs.
- Pour the eggs in a very slow stream. Begin stirring as soon as you start pouring.
- Note: based on recipe from mevashlim.com
294 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
My tweaks involved adding some skim milk (99% fat free), and adding powdered chicken stock to the water for flavour. For a few more calories, one can add a few drops of sesame oil and 100 gm of skinless shredded chicken breast.
09 apr 15 door lid: Robotman
|
I added some soy sauce and green onions for added flavor
19 okt 11 door lid: adrii_garcia
|
Needs a lot of tweeking. I added Jalapeno and used 1 cup milk in place of the water. Also added salt and pepper. Still bland and thin for my taste.
26 jan 11 door lid: RioVicky
|
Soup needs to be tweeked a little. Could use little salt or buyon cube.
16 feb 10 door lid: Newm226
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 101 calorieën in een portie Sweet Corn Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 18% vet, 67% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
421 kj
5%
101 kcal
Vet
2,17g
3%
Verzadigd Vet
0,611g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,796g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,442g
Koolhydraten
18,49g
7%
Suiker
3,16g
4%
Vezels
1,7g
Eiwitten
4,27g
9%
Zout
0,65g
11%
Cholesterol
74mg
Kalium
182mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (67%)
Vet (18%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|