Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Lucybell33

Chili Bean Enchiladas

Scrummy and substantial - not like diet food at all.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Melt the spread in a saucepan, add mince and onion and fry, stirring until the meat is browned.
  2. Stir in the chili powder, tomatoes and pepper. Bring to the boil and simmer for 20 minutes, stirring occasionally.
  3. Stir in the beans and heat through.
  4. Meanwhile heat the tortillas according to pack instructions, then fill each with chilli bean mix and place on an ovenproof dish.
  5. Pour over any remaining chili mix and sprinkle with the cheese.
  6. Place under a hot grill until cheese has melted and serve with salad.
10 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This is really substantial and great for when you have guests for dinner who aren't on a diet!
user vote
07 jan 08 door lid: Lucybell33

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 503 calorieën in een portie Chili Bean Enchiladas.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 40% kolhy, 24% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2104 kj
25%
503 kcal
Vet
20,25g
29%
Verzadigd Vet
8,291g
41%
Onverzadigd Vet
0,542g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,166g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,028g
Koolhydraten
50,64g
19%
Suiker
8g
9%
Vezels
7,7g
Eiwitten
29,6g
59%
Zout
2,42g
40%
Cholesterol
72mg
Kalium
901mg
45%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
van ADH*
(503 cal)
25% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (24%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.