Voorbereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Ingrediënten
Beschrijving
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4464 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I am a blog writer and I give free tips to lose weight fast on website https://www.loseweight2022.digital/
14 mrt 22 door lid: germangonzalez1
|
I will try this for dinner today
16 jul 16 door lid: Katonyaoutlaw
|
Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
28 apr 16 door lid: LetsDoThis57
|
yummy
15 sep 15 door lid: SilkyT
|
You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
21 aug 15 door lid: savtarosa
|
New here...how do I save this to view later?
14 mei 15 door lid: asbjw
|
Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
27 feb 15 door lid: Susie Gregan
|
I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
21 jan 15 door lid: Delaware402
|
This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
04 mei 14 door lid: deesplayname
|
Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
04 mei 14 door lid: DeeTyme
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 67 calorieën in een portie Mashed Cauliflower.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 61% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
278 kj
3%
66 kcal
Vet
0,98g
1%
Verzadigd Vet
0,547g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,251g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,231g
Koolhydraten
11,76g
5%
Suiker
5,08g
6%
Vezels
5,3g
Eiwitten
5,32g
11%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
2mg
Kalium
646mg
32%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (11%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|