Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: greatfoodlady

Cheesy Breakfast Bake

Low carb bake that is perfect for breakfast.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray an 8x8 dish with cooking spray.
  2. Cook sausage, crumble. Drain. Remove from heat.
  3. Dice up peppers and chop spinach. Add to hamburger. Put mixture into prepared dish.
  4. Grate cheese, put over top of hamburger mixture.
  5. Scramble eggs, pour over hamburger and cheese mixture.
  6. Bake on middle oven rack for 40 minutes, check for doneness. Let sit 5 minutes before serving.
13 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 458 calorieën in een portie Cheesy Breakfast Bake.
Calorieën Verdeling: 69% vet, 3% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1914 kj
23%
458 kcal
Vet
33,97g
49%
Verzadigd Vet
13,104g
66%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,311g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,376g
Koolhydraten
3,04g
1%
Suiker
2,05g
2%
Vezels
0,9g
Eiwitten
32,04g
64%
Zout
1,84g
31%
Cholesterol
498mg
Kalium
201mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
van ADH*
(458 cal)
23% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (2%)
 
Vet (69%)
 
Eiwitten (29%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.