Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: RXGBM
Cabbage Stir-Fry
Stir-fry dish with veggies and turkey sausage.
Ingrediënten
Beschrijving
- Slice onions into strips. Peel carrots and use peeler to peel carrots into thin strips. Slice fresh mushrooms into 1/4" slices. Slice turkey sausage into thin bite size pieces. Shred/slice cabbage.
- Add 1 tablespoon butter to large skillet or wok. Add onions and red pepper flakes. Sauté 5 minutes. Add garlic. Sauté 2 more minutes. Remove from pan and place into a large bowl.
- Add 1 tablespoon butter and carrots to pan. Cook 3 minutes, and add mushrooms. Sauté for 3 more minutes. Add to large bowl.
- Add sausage to pan with a dash of broth. Sauté until edges start to brown. Remove from pan and add to large bowl.
- Add broth, salt, and pepper to pan. Bring to simmer and add cabbage and cover with lid tilted. Cook until cabbage starts to soften. Turn off heat.
- Add all prepared ingredients from large bowl to the cabbage. Mix well. Cover with lid tilted and let sit 5 minutes. Mix again before serving.
40 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
What amount constitutes a serving?
10 sep 19 door lid: Linedancer130
|
use 1/2 red pepper flakes
19 feb 19 door lid: Maudizt
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 186 calorieën in een portie Cabbage Stir-Fry.
|
|
Calorieën Verdeling: 39% vet, 38% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
776 kj
9%
186 kcal
Vet
8,7g
12%
Verzadigd Vet
3,656g
18%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,883g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,331g
Koolhydraten
18,98g
7%
Suiker
9,62g
11%
Vezels
5,8g
Eiwitten
11,51g
23%
Zout
2,24g
37%
Cholesterol
54mg
Kalium
510mg
26%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (39%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|