Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: patlaw

Asparagus with Lemon Vinaigrette

A handy Spring recipe when asparagus is in season and inexpensive.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a jar or bowl, combine olive oil, lemon juice, thyme, garlic, salt and pepper.
  2. Store, covered, overnight in the refrigerator. Serve at room temperature.
  3. Blanch the asparagus in lightly-salted boiling water for about 3 minutes or until crisp-tender; do not overcook.
  4. Remove from heat and refresh under cold water; drain well.
  5. Toss asparagus with enough lemon vinaigrette to lightly coat.
  6. Arrange asparagus on serving platter or individual serving plates.
  7. Note: need to allow time for the dressing to season so best prepare it the day before use.
61 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Very good flavor, easy prep and but since the olive oile adds fat, I just drizzle the marinade and skip the overnight soak.
user vote
17 apr 11 door lid: sweet potato pie

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: Sma_399
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 168 calorieën in een portie Asparagus with Lemon Vinaigrette.
Calorieën Verdeling: 68% vet, 21% kolhy, 11% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
703 kj
8%
168 kcal
Vet
13,79g
20%
Verzadigd Vet
1,972g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,865g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,625g
Koolhydraten
9,82g
4%
Suiker
4,44g
5%
Vezels
4,9g
Eiwitten
5,09g
10%
Zout
1,10g
18%
Cholesterol
0mg
Kalium
474mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(168 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (21%)
 
Vet (68%)
 
Eiwitten (11%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.