Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Risotto with onions, mushrooms and sunflower seeds that you can eat as a main dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop and fry onion.
- Add rice and fry for a few minutes.
- Pour in vegetable stock and simmer for 20 minutes.
- Add chopped mushrooms, salt and pepper.
- Simmer for 5 minutes until rice is cooked.
- Mix in sunflower seeds and chopped pepper. Cook a few more minutes.
37 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 370 calorieën in een portie Vegan Risotto.
|
|
Calorieën Verdeling: 14% vet, 72% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1546 kj
18%
370 kcal
Vet
6,08g
9%
Verzadigd Vet
0,752g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,79g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,99g
Koolhydraten
67,82g
26%
Suiker
6,68g
7%
Vezels
6,5g
Eiwitten
13,26g
27%
Zout
8,30g
138%
Cholesterol
0mg
Kalium
610mg
30%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (72%)
Vet (14%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|