Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Hutch633

Quiche Muffins

Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix eggs and cream together set aside.
  3. In a separate bowl combine remaining ingredients together.
  4. Combine both mixtures together.
  5. Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
  6. Note: to make muffins spicier add hot sauce.
655 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
user vote
15 jul 15 door lid: spiritspell
With some minor modifications it can work. Delicious!
user vote
20 feb 15 door lid: Horseshu1
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
user vote
27 okt 13 door lid: Rowzieposie
do these freezer well?
user vote
27 jan 13 door lid: darciie
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
user vote
04 nov 12 door lid: hollydoll29
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
user vote
29 jun 12 door lid: mazzie1

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Brood en Gebak Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Nessjeu
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 161 calorieën in een portie Quiche Muffins.
Calorieën Verdeling: 58% vet, 9% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
672 kj
8%
161 kcal
Vet
10,32g
15%
Verzadigd Vet
4,208g
21%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,593g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,897g
Koolhydraten
3,67g
1%
Suiker
1,47g
2%
Vezels
0,9g
Eiwitten
13,42g
27%
Zout
0,92g
15%
Cholesterol
263mg
Kalium
230mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(161 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (9%)
 
Vet (58%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.