Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tasty fried tofu with piquant spices.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
- Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
- Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
- Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
- Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
12 jun 14 door lid: mbrewer2011
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 184 calorieën in een portie Spicy Tofu.
|
|
Calorieën Verdeling: 61% vet, 14% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
770 kj
9%
184 kcal
Vet
13,64g
19%
Verzadigd Vet
1,035g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,738g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,061g
Koolhydraten
6,86g
3%
Suiker
0,74g
1%
Vezels
2,6g
Eiwitten
12,86g
26%
Zout
1,54g
26%
Cholesterol
0mg
Kalium
127mg
6%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (61%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|