Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Helewis

Spicy Tofu

Tasty fried tofu with piquant spices.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix the paprika, cumin, coriander, salt and some freshly ground pepper on a plate and spread it out.
  2. Cut tofu in half, then slice each half horizontally to make four pieces. Dip the pieces into the spices, coating them all over.
  3. Heat the oil in a frying pan, add the tofu and cook until brown and crispy on one side, about 4-5 minutes. Turn the pieces over and cook the other side.
  4. Pour in the lemon juice. Let the mixture sizzle and bubble until the liquid disappears, then serve at once.
  5. Note: Based on the "Spicy Tofu" recipe from recipe from The Vegetarian Low-Carb Diet Cookbook by Rose Elliot.
79 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Perfect amount of spices, this is my go-to recipe for a delicious spicy tofu dinner.
user vote
12 jun 14 door lid: mbrewer2011

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: iCarla
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: elsavdb
Gezond en lekker tussendoortje.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 184 calorieën in een portie Spicy Tofu.
Calorieën Verdeling: 61% vet, 14% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
770 kj
9%
184 kcal
Vet
13,64g
19%
Verzadigd Vet
1,035g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,738g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,061g
Koolhydraten
6,86g
3%
Suiker
0,74g
1%
Vezels
2,6g
Eiwitten
12,86g
26%
Zout
1,54g
26%
Cholesterol
0mg
Kalium
127mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(184 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (13%)
 
Vet (61%)
 
Eiwitten (26%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.