Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A tasty pea soup with curry and vegetables.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat vegetable oil in a pot over medium heat. Add onions and saute for 4 minutes or until softened.
- Add ginger, garlic, curry paste and fennel seeds and saute for 1 minute or until fragrant.
- Add split peas and saute another minute, then add stock and turmeric and bring to a boil. Simmer gently over low heat for 1 hour or until split peas are soft.
- Transfer soup to a blender or use a stick blender and process until smooth. Add peas and carrots. Reheat when needed.
18 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 135 calorieën in een portie Samosa Pea Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 15% vet, 63% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
563 kj
7%
135 kcal
Vet
2,36g
3%
Verzadigd Vet
0,342g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,756g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,1g
Koolhydraten
21,92g
8%
Suiker
3,4g
4%
Vezels
7,4g
Eiwitten
7,72g
15%
Zout
1,66g
28%
Cholesterol
0mg
Kalium
351mg
18%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (63%)
Vet (15%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|