Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dial842

Samosa Pea Soup

A tasty pea soup with curry and vegetables.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat vegetable oil in a pot over medium heat. Add onions and saute for 4 minutes or until softened.
  2. Add ginger, garlic, curry paste and fennel seeds and saute for 1 minute or until fragrant.
  3. Add split peas and saute another minute, then add stock and turmeric and bring to a boil. Simmer gently over low heat for 1 hour or until split peas are soft.
  4. Transfer soup to a blender or use a stick blender and process until smooth. Add peas and carrots. Reheat when needed.
18 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: Sma_399
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 135 calorieën in een portie Samosa Pea Soup.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 63% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
563 kj
7%
135 kcal
Vet
2,36g
3%
Verzadigd Vet
0,342g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,756g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,1g
Koolhydraten
21,92g
8%
Suiker
3,4g
4%
Vezels
7,4g
Eiwitten
7,72g
15%
Zout
1,66g
28%
Cholesterol
0mg
Kalium
351mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(135 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (63%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.