Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: kokokot  Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Ingrediënten
Beschrijving
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
1032 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Непонятно только, почему написано членом?!
28 jan 20 door lid: Yak0v8
|
я делаю тоже самое только с брокколи
24 okt 18 door lid: @_Kati_@
|
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
26 jul 18 door lid: lizzza_v
|
|
|
Просто и вкусно!
05 sep 17 door lid: tortic84
|
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
05 mei 17 door lid: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 202 calorieën in een portie Цветная Капуста в Яйце.
|
|
Calorieën Verdeling: 51% vet, 28% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
843 kj
10%
202 kcal
Vet
12,18g
17%
Verzadigd Vet
2,376g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,636g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,558g
Koolhydraten
14,76g
6%
Suiker
6,34g
7%
Vezels
6,2g
Eiwitten
11,24g
22%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
186mg
Kalium
816mg
41%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (28%)
Vet (51%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|