Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: lizvero  Baked Cauliflower Gratin
A yummy side dish full of healthy nutrients.
Ingrediënten
Beschrijving
- Open cauliflower and separate the flowers.
- Cook on medium-low with milk for 10 minutes, set aside.
- Cook onion, garlic and margarine until onion is soft.
- When cauliflower is soft add this to the onion mix, mix softly.
- Put mix in a 10x12" casserole dish sprayed with some oil.
- Add cheddar cheese on top and put in the oven for 15 minutes at 350° F (175° C).
110 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
No because you can't have milk in Induction, and Atkins reccomends butter not margarine/
28 jan 10 door lid: lovelykish
|
I love this version. It is just as satisfying as mashed potatoes!
30 apr 09 door lid: jlevitt
|
My kids love it, my mother love, my husband ask for more,and for me its my side dish instead of rice or potatoes, and yes I love it too.
28 apr 09 door lid: lizvero
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 141 calorieën in een portie Baked Cauliflower Gratin.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 33% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
589 kj
7%
141 kcal
Vet
8,24g
12%
Verzadigd Vet
2,017g
10%
Onverzadigd Vet
1,125g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,045g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,91g
Koolhydraten
12,34g
5%
Suiker
6,5g
7%
Vezels
3,9g
Eiwitten
6,8g
14%
Zout
1,47g
25%
Cholesterol
8mg
Kalium
534mg
27%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (49%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|