Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Selbstgemachte Proteinriegel.
Ingrediënten
Beschrijving
- Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
- Alle Zutaten miteinander vermengen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Die Masse darauf gleichmäßig verteilen. Am besten in der Form eines Quadrats, so lassen sich später in etwa gleich große Stücke einfacher schneiden.
- Das Blech auf mittlerer Schiene in den vollständig vorgeheizten Backofen schieben.
- Die Masse für etwa 20–25 Minuten backen.
- Herausnehmen, auskühlen lassen, zuschneiden, fertig.
- Die Riegel lassen sich gut in einer Frischhaltebox einige Tage außerhalb des Kühlschranks aufbewahren. Die Flavdrops sind optional.
204 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Romig, zacht en heerlijk.
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 65 calorieën in een portie Power-Protein-Riegel.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 27% vet, 49% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
270 kj
3%
65 kcal
Vet
1,91g
3%
Verzadigd Vet
0,314g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,308g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,393g
Koolhydraten
7,74g
3%
Suiker
1,97g
2%
Vezels
1,1g
Eiwitten
3,66g
7%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
1mg
Kalium
29mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (27%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|