Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: annav15  Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Ingrediënten
Beschrijving
- Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
- Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
- Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
très facile à faire, tout le monde à aimer !
03 mrt 19 door lid: marie claire 78
|
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
24 sep 18 door lid: cyclop99
|
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
19 aug 17 door lid: bulle35
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 405 calorieën in een portie Clafoutis Courgettes à la Feta.
|
|
Calorieën Verdeling: 57% vet, 25% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1693 kj
20%
405 kcal
Vet
25,78g
37%
Verzadigd Vet
10,071g
50%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,161g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,07g
Koolhydraten
25,66g
10%
Suiker
3,61g
4%
Vezels
2,4g
Eiwitten
18,09g
36%
Zout
1,24g
21%
Cholesterol
282mg
Kalium
488mg
24%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (57%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|