Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gratinada low carb.
Ingrediënten
Beschrijving
- Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos.
Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
471 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 95 calorieën in een portie Couve Flor Gratinada.
|
|
Calorieën Verdeling: 58% vet, 24% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
398 kj
5%
95 kcal
Vet
6,26g
9%
Verzadigd Vet
3,927g
20%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,968g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,231g
Koolhydraten
5,91g
2%
Suiker
2,58g
3%
Vezels
2,6g
Eiwitten
4,41g
9%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
10mg
Kalium
331mg
17%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (24%)
Vet (58%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|