Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.
Ingrediënten
Beschrijving
- Masukan pisang, oatmeal, dan air ke dalam blender.
- Blender hingga halus, kemudian pindah ke dalam mangkuk dan masukan putih telur kemudian di kocok dengan menggunakan sendok hingga tercampur rata.
- Masak dengan menggunakan teflon dan beri minyak zaitun, masak hingga matang.
167 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
jadi pingin coba, tp mungkin penggunaan olive oil nya bisa dikurang kali ya ,,, dengan cara di spray aja teflon nya.
20 jun 19 door lid: sun_sudarmo
|
jadi pengen coba...hehhee oia nih kalori bersihnya brp say...?
22 jan 18 door lid: fini1712
|
tinggi kalori ini ya kayaknya...
19 dec 16 door lid: ann naura
|
wah.. saya suka olahan pisang ini
|
simple dan enak kayaknya....variasi makan oatmeal makasih yaaa
09 okt 16 door lid: ukinurika
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 121 calorieën in een portie Banana Oatmeal Pancake.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 60% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
504 kj
6%
120 kcal
Vet
4,11g
6%
Verzadigd Vet
0,594g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,401g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,758g
Koolhydraten
18,8g
7%
Suiker
3,66g
4%
Vezels
2,3g
Eiwitten
3,22g
6%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
119mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (60%)
Vet (30%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|