Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 2 u
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables
A great healthy version of split pea soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Wash peas and drain them. In a pot, sauté onions and garlic in about 2 tsp of oil.
- Sauté celery, carrots, onion, garlic, and ham in large frying pan/skillet.
- After five minutes of browning of until soft, add to larger pot with peas and chicken stock, then cover the pot and let it come to a boil. Add salt and pepper to taste.
- Once it boils reduce heat and cook for about two hours (beans should be very soft by then). Make sure to check the water and consistency. You may need to add hot water if it becomes too thick.
- Note: based on a Weight Watchers recipe.
76 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
I make this soup with out the celery
10 nov 11 door lid: jaderra
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 364 calorieën in een portie Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables.
|
|
Calorieën Verdeling: 14% vet, 56% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1522 kj
18%
364 kcal
Vet
5,73g
8%
Verzadigd Vet
1,274g
6%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,457g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,793g
Koolhydraten
52,82g
20%
Suiker
8,48g
9%
Vezels
20,6g
Eiwitten
27,91g
56%
Zout
4,02g
67%
Cholesterol
19mg
Kalium
1014mg
51%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (56%)
Vet (14%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|