Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
2 u
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Amanda Rose

Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables

A great healthy version of split pea soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Wash peas and drain them. In a pot, sauté onions and garlic in about 2 tsp of oil.
  2. Sauté celery, carrots, onion, garlic, and ham in large frying pan/skillet.
  3. After five minutes of browning of until soft, add to larger pot with peas and chicken stock, then cover the pot and let it come to a boil. Add salt and pepper to taste.
  4. Once it boils reduce heat and cook for about two hours (beans should be very soft by then). Make sure to check the water and consistency. You may need to add hot water if it becomes too thick.
  5. Note: based on a Weight Watchers recipe.
76 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I make this soup with out the celery
user vote
10 nov 11 door lid: jaderra

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
door lid: Sma_399
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 364 calorieën in een portie Spilt Pea Soup with Ham & Vegetables.
Calorieën Verdeling: 14% vet, 56% kolhy, 30% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1522 kj
18%
364 kcal
Vet
5,73g
8%
Verzadigd Vet
1,274g
6%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,457g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,793g
Koolhydraten
52,82g
20%
Suiker
8,48g
9%
Vezels
20,6g
Eiwitten
27,91g
56%
Zout
4,02g
67%
Cholesterol
19mg
Kalium
1014mg
51%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(364 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (14%)
 
Eiwitten (30%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.